Iniciante
Controlando baixas
temperaturas:
O nosso corpo possui
uma temperatura constante, por isso a criocinese exige um treino
moderado. Com um certo
tempo de treino, você adquire ICH (Imunocriohabilidade = resistência à
baixas temperaturas).
Desenvolvendo ICH:
Pegue um cubo de gelo
e segure em suas mãos com firmeza.
Não abra as mãos por
nada. Após um minuto você pode abrir suas mãos.
Repita o processo pelo
menos seis vezes ao dia durante uma semana.
Na segunda semana,
repita os mesmos passos, mas aumente o tempo para dois minutos.
Na terceira, para três
e ao final da mesma você já estará quase pronto.
Na quarta semana,
segure dois cubos de gelo, um em cada mão até que eles derretam por
completo. Faça isso três
vezes ao dia.
Nada de banhos
quentes, ok? A água fria é para ajudar o corpo a se manter em baixas
temperaturas sem
sofrer danos com isso.
Ao término de um mês
você terá adquirido a ICH. Seu corpo não sofrerá com temperaturas
relativamente baixas
pois já terá se adaptado, porém, constantemente as pessoas poderão
comentar que suas mãos
estão geladas, ou o mesmo sobre você.
Controlando o corpo
Pegue um termômetro e
segure-o firme com sua mão.
Concentre-se e imagine
sua energia e seu corpo ganhando uma tonalidade de água enquanto a
temperatura de ambos
começa a cair. Conduza essa energia para suas mãos.
Observe se o mercúrio
do termômetro está baixando.
Nas primeiras
tentativas, baixe 1°, depois vá aumentando a concentração de energia e baixando
2°, 3°, etc.
Obs: Não é baixar ATÉ
1°, 2° ou 3°. O objetivo é reduzir em 1, 2 ou 3 pontos o grau atual.
Ex: De 37° para 36°,
35° ou 34°.
Intermediário
Esfriando água fresca
Coloque água em um
copo ou recipiente de metal.
Segure com suas duas mãos e se concentre.
Segure com suas duas mãos e se concentre.
Imagine seu corpo
esfriando e essa sensação se concentrando nas mãos.
Agora fixe seus olhos
na água e imagine ela esfriando.
Observe o copo e veja
o metal embaçando.
Quando sentir que a
água está gelada ou pelo menos mais fresca, beba ou ofereça pra alguém.
Ar condicionado
natural
Dentro de um aposento
fechado, concentre-se e libere sua energia. Imagine-se exalando sua
energia sob a forma de
fumaça, como se você fosse um cubo de gelo seco.
Reduza sua temperatura
e imagine que este local está esfriando.
Concentre-se e conduza
esse ar gélido pelas paredes, espaços vazios e metais.
Com um pouco de treino
você poderá esfriar qualquer local.
Avançado
Produzindo gelo
Concentre-se, relaxe e
faça sua psyball, depois concentre-se nas moléculas de água à sua volta.
Esfrie seu corpo e
concentre essa temperatura em suas mãos.
Imagine as moléculas
da água condensando como resultado do 0° que se concentra em suas
mãos neste momento.
Com algum treino
poderá produzir quantidades relativas gelo.
Isso serve para
amenizar dores, congelar coisas ou mesmo pessoas.
Lembre-se que as
pessoas são fontes de energia, por isso, sua aura o faz em forma de calor o
que reduz os efeitos
do congelamento.
psy
